منبع ایسنا بهترین میزان کاهش وزن یک ورزشکار به منظور شرکت در مسابقه با وزن مورد نظر معادل ۰٫۵ کیلوگرم در هفته طی چند ماه قبل از برگزاری مسابقه است. تغذیه سالم بخش مهمی از زندگی سالم است و هر ورزشکار و هر انسانی می‌تواند با استفاده از آن کیفیت زندگی خود را بهبود بخشد […]