تمرینات متعددی برای رفع یا کاهش درد گردن ارائه شده که هر کدام از این حرکات برای فرد مورد نظر بر اساس سن، جنس، جثه و شدت درد، طبق نظر متخصص حرکات اصلاحی تجویز میشود. برای افرادی که از درد مزمن گردن یا دیسک گردن رنج میبرند، سازگاری با تغییرات و حفظ کیفیت […]