منبع : ایسنا کالری موجود در غذا به معنای واقعیِ کلمه، انرژی است و بنابراین شما به غذا نیاز دارید تا مواد مغذی بدن خود را برای یک تمرین مناسب تامین کنید. «ابی لانگر»، متخصص تغذیه در تورنتو در این باره میگوید: ورزش، خون را از اندامها از جمله معده به ماهیچهها هدایت میکند. بنابراین […]