گرسنگی یکی از اصلی‌ترین نشانه‌های بدن است که به ورزشکاران می‌گوید به انرژی نیاز دارند. بسیاری از افراد هنگام رژیم گرفتن یا تلاش برای داشتن زندگی سالم، گرسنگی را نادیده می‌گیرند اما گرسنگی واقعا چیست و چرا به آن اهمیت می دهیم؟ در این مطلب با ورزشکاران درباره گرسنگی، نقش هورمون‌ها و بهترین راه‌ها برای […]